{"id":3254,"date":"2022-07-30T15:47:39","date_gmt":"2022-07-30T15:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/rawmantic.ro\/biscuiti-cu-ovaz-vegani-fara-zahar\/"},"modified":"2026-04-14T15:40:01","modified_gmt":"2026-04-14T12:40:01","slug":"biscuiti-cu-ovaz-vegani-fara-zahar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rawmantic.ro\/?p=3254","title":{"rendered":"Biscui\u021bi cu ov\u0103z, vegani, f\u0103ra zah\u0103r (mic dejun s\u0103n\u0103tos)"},"content":{"rendered":"

Biscui\u021bi cu ov\u0103z, vegani, f\u0103ra zah\u0103r<\/strong> – varianta excelenta pentru un mic dejun sanatos sau chiar pentru o gustare la fel de sanatoasa.\u00a0Sunt bogati de fibre si supraalimente, gata sa iti furnizeze energie pana la pranz!<\/p>\n

Fulgii de ov\u0103z sunt plini de fibre, fiind astfel ideali pentru un mic dejun, fie ca vorbim despre un terci de ov\u0103z sau acesti biscuiti vegani super gustosi. Fulgii de ov\u0103z sustin digestia si ne ofera satietate indelungata<\/em>, de aceea o portie de biscuiti cu ovaz ne vor tine de foame pana la pranz.<\/p>\n

Fiind niste biscuiti fara zahar rafinat sau lactate<\/strong>, sunt extrem de sanato\u0219i. Noi i-am\u00a0indulcit cu <\/em>banane. Nu contin lapte, unt sau oua sau alt ingredient de origine animal\u0103, fiind astfel mai usor de digerat si potriviti pentru o alimentatie vegan\u0103 sau daca tinem post.<\/p>\n

\"Biscuit\u0326i
Biscuit\u0326i cu ova\u0306z, vegani, fa\u0306ra zaha\u0306r.<\/figcaption><\/figure>\n

Apoi, acesti biscui\u021bi cu ov\u0103z\u00a0sunt plini de superalimente si seminte<\/strong> & o gr\u0103mad\u0103 de beneficii, precum:<\/p>\n

    \n
  1. fructele de\u00a0goji<\/a>\u00a0sunt antioxidanti naturali<\/strong><\/em>, plini de vitaminele A,B,C, dar si beta-caroten, fier si magneziu<\/li>\n
  2. semintele de dovleac<\/a>\u00a0ne dau o stare de bine<\/em><\/strong>\u00a0si mentin sanatatea inimii prin prezenta magneziului, zincului, dar si a vitaminei K. acestea sunt si o sursa foarte buna de omega 3<\/li>\n
  3. semintele de in<\/a>\u00a0ajuta digestia si scad colesterolul<\/strong><\/em>, fiind si ele o sursa importanta de omega 3, fibre si proteine vegetale<\/li>\n
  4. merisoarele<\/a>\u00a0au efecte antiinflamatoare<\/strong><\/em>\u00a0si sunt o sursa excelenta de antioxidanti si vitamina A, B1,B2, dar si niacina, mangan si fibre.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cum prepar\u0103m biscui\u021bii cu ov\u0103z f\u0103r\u0103 zah\u0103r \u0219i de ce ingrediente avem nevoie?<\/p>\n

    List\u0103 ingrediente pentru 12 biscui\u021bi<\/em><\/strong><\/p>\n