Remediu balonare smoothie exotic

Remediu balonare: smoothie exotic

Remediu balonare: smoothie exotic – nimănui nu ii place senzatia de plin, din fericire, exista multe trucuri prin care o putem evita sau chiar preveni!

Daca si tu te confrunti cu durerile de stomac si balonarea sau pur si simplu iti este pofta de un mic dejun sanatos si foarte rapid, care sa fie placut papilelor gustative, cat si privirii, ai ajuns în locul potrivit. Savureaza acest smoothie cu mango, papaya si seminte de in, care au rolul de a regla digestia. Fibrele, antioxidantii si enzimele naturale stimuleaza descompunerea deseurilor acumultate in intestin. 

Semintele de in au in compozitia lor de doua ori mai multi acizi, cat si omega 3. Bogate in vitamine, fibre, minerale, estrogeni. Uleiul din seminte de in contine lignina ( are proprietatea de a preveni si combate cancerul), efect antitumoral si antioxidant. O lingura de seminte de in conține: 37 calorii, 2 gr carbohidrati, 3 gr grasime si 2 grame fibre, 1.3 gr proteina

Pentru acest deliciu avem nevoie de urmatoarele:

Ingrediente necesare:

3 felii papaya

1 mango copt

2 linguri seminte de in 

1 cana (200 ml) de apa 

Optional: decorat cu fulgi de cocos/migdale 

Mod de prepare: 

Pune fructul de papaya intr-un robot de bucatarie, dupa ce ai curatat mango de coaja si celelalte ingrediente, poti da drumul la blender pe viteză maximă.

Imediat ce ai obtinut un smoothie cat se poate fara cocoloase sau fructe ramase nemixate, savureza-l in liniste.

Optional, daca doresti ca sucul tau sa fie mai gros, poti adauga lapte vegetal, un cub de gheata ( vara chiar este mai savuros rece), pudra proteica vegetala (mazare, canepa, seminte de canepa).

Un alt remediu balonare bun ar fi consumarea a minim 2-3 L de apă pe zi.

Enjoy! Spune-ne în comentarii cum ți s-a părut!

Rawmantic <3

Urmărește-ne pe Instagram și verifică aici magazinul nostru cu prăjituri sănătoase!

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.

0
    0
    Coșul tău
    Coșul tău este golÎntoarce-te la magazin
    Scroll to Top